Ljuva Helenas blogg

Här har ni ett jättebra löpschema om ni vill börja springa. Den här använde jag från grunden helt när jag lärde mig spriga för två år sen. Kan verkligen rekomendera! Jag har själv börjat om på den nu när jag ska "lära" mig igen. Ni kan själva välja nivå ett, två eller tre... Men har ni inte sprungit förut så är det ju ettan som gäller :)