Konditionsträna utan knäbelastning
Det här betyder att jag kommer att fortsätta kunna gå på ett par pass, men kanske anpassa dem lite. Känner man att man skulle behöva anpassa dem för mycket så är det ju bättre att hoppa över och göra eget, för att någon annan ska få platsen, men känner jag att det funkar så gör det ju det. Jag är ju liksom inte handikappad, jag ska bara inte belasta knäna :)
Tänk, det är så himla bra att man omges med så många människor som är träningsintresserade och som man kan få hjälp och stöd av. Då känns livet lite lättare :) Idag och imorn blir det nog helvila. Hehe känner av två fyspass där jag bytte ut benövningar mot överkropp :P så axlarna ska få vila lite också. Annars sitter man väl där med överansträngd överkropp istället av att man lägger all belastning där :P Träna smart Helena, träna smart! Det gäller fler av dem jag känner också. Se mig som ett varnande exempel, det gick hur bra som helst att springa 3,6 mil på tre dagar, men jag får lida för det också. Hur det än är så tränar jag inte extremt mycket, och jag vilar ordentligt tycker jag, men rätt som det är så ligger problemen i ditt knä ändå, dagsform, otur vad man än vill kalla det. Ena gången kan det gå, nästa inte. VILA... man får inte glömma återhämtningen i vardagen :)
