Tummen upp för gårdagen!
Tummen upp för gårdagens wod! Vi vår några som samlades på Friskis och busade lite. Jävlar vilket drag det var! ÄLSKART! Efter att knappt ha tränat på en månad så var det SKÖNT att få ösa på ordentligt! =) Och fan va jag älskar alla mina träningsvänner, gamla som nya, alla som öser på, hejjar och stöttar varandra. Familjen. Det är ju 80% av glädjen att träna!
Precis som i cirkelgym X var det 10 parövningar. 30sek x2x2. Skillnaden var att eftersom alla stationer var explosiva och ingen i maskin så gick pulsen aldrig ner. Grymt skönt pass! VILL IGEN!!!! :D
Övningarna
Thrusters + floor slambers, farmers walk + MB push ups, berpees + fällkniv, dragon walk + push press, air squats + hand stand push ups, ryggdra + boxhopp, push ups mellan brädor + DU/SU (hopprep), tuck jumps + bålrotation, pull ups i ringar + sprint sit ups, abroller + wall balls.
Kommentarer
Trackback
