Pausplanka
Tänkte jag skulle försöka stärka upp bålen, så varför inte använda pausgympan på jobbet till det! Klockan 14.00 när de andra drar i gummibandet kommer jag att göra PLANKAN. Hatar plankan, men den är ju bra så jag kör på den. Börjar med tre set. 45sek-1min på varje så ökar vi därifrån. De sägs ju att den vardagliga motionen är viktigast.
Kommentarer
Trackback
