Ljuva Helenas blogg

Asså, elektronik som inte fungerar som jag vill. GAAAAAH! Jag blr så arg!!! Jag har impulsköpt (höhö) en pulsklocka... Jag har länge velat ha en och så köpte jag, men om den inte är som jag vill ha den så ska jag lämna tillbaka och köpa en annan. Så nu tänkte jag läsa på lite innan. Men jag fattar inte. I affären sa jag att det som var viktigt var puls, och dataöverföringen. Nu undrar jag om jag fick en så klocka, men att man måste KÖPA TILL en enhet som gör att man kan föra över data??! Är de flesta så. Jag vill ju ha en klocka som automatiskt innehåller allt sånt. Men det kanske beror på märke? hmm, har polar allt sitt utanför? Helt jävla lost... :(

Haha, flumdag på jobbet, massor av konstiga diskussioner, om än sanna. När jag talade om för min kollega idag att jag inte fick löpträna och ska hålla mig relativt lugn så sa hon "Nej, åh va jobbigt.... Då kommer du att bli sådär dryg och på dåligt humör" Hehe, nu skrattade hon och överdrev såklart, jag är sällan sur på jobbet, men hon har absolut RÄTT i att jag INTE är lika glad som när jag får träna och ha kul :D Kan nog bli liiite bitter och tyst ;)

 

Sen på fikat kom vi fram till att det är det EGENTLIGA problemet jag ska ta tag i istället! Jag tränar ju för att jag inte får ligga! A men kom igen, vem fan gör inte det?! ;) Träning är en ventil för mig för många saker, frustration, ilska, trötthet, närhet. Det är asbra medicin för ALLT. Sååå, eftersom jag nu inte kan träna som jag vill, får jag lösa problem nummer ett istället, ligga. Fredag imorn. Ligga någon? hahaha :P

 

På tal om ligga, så var planen att gå ner till plan två och rycka tag i någon byggjobbare och fråga om en tjänst, en tur i hissen kanske? ;) Och faktiskt, både jag och en kollega på jobbet vände båda oss om när en av byggarna gick förbi uppe i matsalen. Jag jobbar i ett kontorslandskap med typ 80% tejjer, så det är inte så himla ofta man ser nån hunk. Så då är dessutom ALLT manligt snyggt, okej, nä nu överdrev jag, en av dem ser ut som en svarthårig roger pontare... MEN ett par av byggarna är fasen rätt söta! Ruffsiga i håret och i arbetarbrallor, JA TACK! :D

 

"Ursäkta, jag jag gjort illa knäna så jag kan inte träna, jag måste få ligga, ställer du upp?" Undrar om det går hem??! ;-)

Det här betyder att jag kommer att fortsätta kunna gå på ett par pass, men kanske anpassa dem lite. Känner man att man skulle behöva anpassa dem för mycket så är det ju bättre att hoppa över och göra eget, för att någon annan ska få platsen, men känner jag att det funkar så gör det ju det. Jag är ju liksom inte handikappad, jag ska bara inte belasta knäna :)

 

Tänk, det är så himla bra att man omges med så många människor som är träningsintresserade och som man kan få hjälp och stöd av. Då känns livet lite lättare :) Idag och imorn blir det nog helvila. Hehe känner av två fyspass där jag bytte ut benövningar mot överkropp :P så axlarna ska få vila lite också. Annars sitter man väl där med överansträngd överkropp istället av att man lägger all belastning där :P Träna smart Helena, träna smart! Det gäller fler av dem jag känner också. Se mig som ett varnande exempel, det gick hur bra som helst att springa 3,6 mil på tre dagar, men jag får lida för det också.  Hur det än är så tränar jag inte extremt mycket, och jag vilar ordentligt tycker jag, men rätt som det är så ligger problemen i ditt knä ändå, dagsform, otur vad man än vill kalla det. Ena gången kan det gå, nästa inte. VILA... man får inte glömma återhämtningen i vardagen :)

I lördags kunde jag springa 20km, och idag EN km :( Lyckan varade sådär länge. Var på cirkelfys idag och där fick jag byta ut några övningar som skulle påfresta knäna för mycket och sen tänkte jag testa att springa 5km för att se hur de reagerade. Först kändes det rätt bra, men efter bara 1km så började det att göra för ont så jag fick ge upp :( Det hugger som fasen i knäna, speciellt högra. Tänk om man kunde få vara skadefri någon gång?!! Jag hoppas att det här bara är lite överansträngning sen i lördags och att det försvinner rätt fort. Får vila imorn med kanske. Eller efter Freddans pass. Onsdag ska jag till sjukgymnasten som ska få kika och se om man kanske kan tejpa så det blir stabilt eller vad han tycker.

 

Haha, idag var det nästan söndagsflum på fysen :P Iallafall i början, bara skratt och flams :P Älskart! :) Lite lagom måndagsmys var det idag! Men jag har väldigt svårt att tro att intervallerna bara var 45s. Måste ha varit ca 50s på varje idag... Fick höra att jag fuskade när jag gjorde alternativa övningar, men det kan jag ta ;) Bättre än att inte kunna vara med alls :)

 

Tänkte att jag skulle ta mig snabbt till stugan efter passet så jag skulle kunna se alla som sprang blodomloppet! Var bara det att jag trodde fel tid, så när jag kom dit hade alla redan passerat :( OM MAN BARA KUNDE KLONA SIG!!!! :( När jag inte kunde springa i spåret så gick jag efter en km istället ut på blodomloppets målområde för att hitta mina kollegor och se om jag "mitt namn iallafall" hade gjort bra resultat på loppet. Hittade inte dem men andra vänner istället :)

 

En extra kram till Emma som var grym på att springa idag! Nästa år får du dissa löpbandet och ta Blodomloppet istället! :)

Det här med att behöva välja saker är inte min grej! Speciellt inte när det gäller roliga saker och när man då måste välja bort något. Man kan kalla det Angenämt problem kanske eftersom man då har valet att vara på fler ställen som är roliga. Men att inte få vara med på en sak för att man är på ett annat ställe känns inte alltid så kul. Valet mellan vad man vill, borde, måste. Man vill ju ha lite utav allt, alltid.  Och jag önskar att jag kunde dela på mig så att jag inte skulle missa massa kul, få träffa alla jag vill och inte göra folk besvikna. Känslan att man "dissar" är aldrig kul när man måste välja, speciellt inte när man tvingas välja mellan vänner. Finns ju så många människor jag tycker om och så mycket roliga saker att göra. Om de bara kunde tajma in så inget hamnade samtidigt så skulle jag bli jätteglad :D Love you ALL so mutch!!! <3

 

Också skön låt!

 

Gillar skarpt. Makes me happy! :D

En dag som var så jävla dryg... Kommentarer som man inte behöver höra. Dryga människor som är omständiga. Folk som inte gör det de ska. Bara allmänt dryg dag. Stressigt var det och alla skulle prata om allt och ha hjälp med allt och ändra allt. Jag gillar ju iofs när det händer mycket. Och det jävla ljudet i huset. De borrar på våningen under men det låter som att det kommer rakt ovanför en. Det och snarknngar, HATAR borrljud!!! Tror jag är rätt kinkig med ljud, det är en sak som generellt kan störa mig rätt lätt. Och tom på min sena rast som jag inte ens hann ta i tid så kom det två säljare och pratade med mig. Tur att jag tycker om dem så det är lugnt :) Och då på eftermiddagen hade värsta frustrationen lagt sig så då blev det liiite lättare.

 

 

Testade löp idag på Friskisjoggen. Livrädd innan. Det gick bättre än jag trodde men så var det också ett lindrigt löp-pass. Ledren brukar vara för medel annars. Så förfkyttningarna mellan intervallerna ar rätt långamma (även för mig). Skönt iofs så man fick vila upp sig lite. Men jag hade ändå önskat lite mer fart där. I intervallerna spelar det ju inte så stor roll att man är sämre än alla andra eftersom det är lite mer egen fart. Kändes som ett medelpass, med den skillnaden att alla sprang mycket snabbare än meldelmänniskorna i intervallerna. Fick stå ut med att vara  sämst ;-) men jag pressade mig lite extra och fick ut lite mer än ett medel tror jag :)

 

Nu blir det minre skojpass :( Och mer löpning. Förkylningen börjar avta och jag måste få upp lite flås, bättre sent än aldrig. Så jag passar på att gå på lite grupp-pass när jag ska springa för att iallafall göra det liiite roligare att springa. Jag har sagt till mig själv att jag nu i några veckor bara får gå på ett skojpass (fys, HIT, CGX eller liknande) för att få mesta ur löpningen. Sjukt svårt att avstå X igår :( Hela kroppen ville in och köra och "leka med de andra barnen" Kommer bli svårt att hålla 1gång i veckan men kanske kanske så lönar det sig om 40 dagar. Sen är det fritt fram att busa så mycket jag vill!!! :) Men tills dess.... Ett försök till att träna lite smart. Fokus på löpning och vila där emellan. Ett skojpass ska inte förstöra en vilodag utan ska jag busa så får jag isf göra det samma dag som löpning. Försöka iallafall ;o)

Idag på jobbet frågade en jobbarkompis (som vet att jag är förkyld och frustrerad för att jag inte kan träna) om jag tränade igår. Jag svarade ja det gjorde jag. Tänkte det, för du är gladare idag, svarade hon :) Hihi endorfiner och glädje! Visst får man det av träning. Älskart!!! :) Jag må vara förkyld fortfarande men om man tar det lite lugnare så går det ju. Abstinensen stillad och jag är glad :)

 

Idag var det ett monsterpass med egna kroppsvikten som avgjorde tyngden på vikterna. Jag kan konstatera att jag väger för mycket för mitt eget bästa! 3/4 av kroppsvikten på frivändning, halva kroppsvikten på thrusters och ryggdrag. Och hela kroppsvikten fördelat på två kettlebells i farmers walk. Till det tillkom 150 sit ups. handstand armhävning på box, wall ball, dragon walk (ååååh HATA), squat jumps och en jävla massa burpees. 8 Burpees var straffet om man ställde ner en kettlebell innan man var klar, släppte någon av stängerna i övningarna, eller tappade bollen i wall ball. Blev en HEL DEL straffburpees för mig. Kanske åtta vändor iallafall. Så fort man var tvungen att gå ner i vikt på en stång för att man inte orkade så var man ju tvungen att släppa och då straffas. Ibland tänkte jag, varför gick jag inte ner ännu mer först gången? Nu var jag ju tvungen att lassa av fler ggr och få straff alla! Men det var samtidigt en skön paus ;) Nja skön var väl att ta i, men i jämförelse med vad man kanske för tillfället gjorde så upplevdes det lättare. Hade man varit smart så hade man ju lagt sig på lättare vikt på en gång och inte tagit precis under sin egen vikt och ändå tvingas göra en större mängd. Men så taktiskt kan man ju inte heller tänka, man ska ju utmana sig!

 

ÄLSKAR såna där pass, sa det igår, säger det idag igen. Dagens var förjävla bra!!! Stort tack till Robban och Fredrik för härligt ledarskap och bra pusch! Älskar att det är så pass tungt, dock HATAR jag stängerna på Rl, de känns jättekonstiga. Det är en motivationsdödare om något! Var med när vi testkörde detta pass för några veckor sen på bv, lika kul då! LOOOOOVE IT!!! :D Hade bara velat kunna mosa på lika hårt som man kan! Förkylnig bort bort. Im gonna kill you!

 

P.S 1 Måste köpa en pulsklocka, men det är ju en djungel.

P.S 2 Det kommer kännas i min kropp imorn...

Nu har jag varit förkyld i typ 2,5 vecka. Aslänge ju... :( Halva resan i Grekland och sen har det fortsatt när jag kom hem. När jag kom hem så tränade jag som vanligt första veckan. Två rätt hårda högintensiva pass dessutom och en vända milslöpning. När det kändes som att jag blev lite sämre så har jag nu testat vila en vecka istället. Det verkar inte heller hjälpa, så nu vänder jag och går till attack igen!!! Nu orkar jag inte vänta längre, blir ju knäpp av att inte få röra på mig :P Var dock ut och gick milen i tisdags och 7,5km igår för att röra på mig lite och få motion utan att anstränga kroppen för mycket. Men idag testade jag på att köra ett pass igen. Ett högintensivt Temapass. Cirkelfys X. Jag fick ta det lite lugnare för att försöka hålla pulsen lite nere trots att det var ett högintensivt pass. Varken pallade mer eller tyckte att det var smart att gå ut för hårt. Jag har kört precis samma träningsupplägg två ggr innan och det är ett GRYMT BRA upplägg, jag älskar!!! Fan va det är kul! Jag vill bara bli helt återställd så jag kan trycka på fullt och bli sådär skönt slutkörd! :D Jag bestämmer att från idag kommer förkylningen att ge med sig för att jag sparkade på den!!! ;o)

Såg denna film igår. Den var inte riktigt som man trodde. Jag gillar lite såna "i framtiden"-filmer, tycker de kan vara bra! Många av dem är liksom tänkvärda. Och jag är ju en sån som tror att typ ALLT skulle kunna vara möjligt tills man blir bevisad motsatsen :) Matrix mm. Vem vet. Man kan inte bevisa att det inte är så ju!

Vad min kropp INTE klarar, det är att inte få träna. Jag blir fan deprimerad av att inte känna mig frisk nog för att ta mig ut och springa. Jag vill äta upp allt jag har i hela lägenheten och känner hur humöret inte är det bästa. Hatar att inte kunna andas som folk! Jag mår inte bra av att inte få röra mig. Jag vet, mycket gnäll från mig nu. Men jag säger ju det, jag blir en riktig gnällkärring när jag inte får röra på mig och göra det som jag tycker är kul. Hade ju tänkt springa med friskis idag! :(

Asså förkylningen... tröttsamt. Planen var att springa igår men då vaknade jag upp jättetrött och jättemosig i hela kroppen och huvudet så jag kände att det var bäst att inte stressa iväg till spåret. Jag skulle iväg sen så jag hade inte jättemycket tid heller. Idag är det lika illa :( Förmiddagar är alltid värst. Känns som att det går lite åt fel håll. Jag tog det lugnt igår kväll och höll mig i skinnet för att kroppen ska få bli frisk. Men jag vaknade ändå med huvudet tjockt, stänigt smått lock för öronen. Nu har jag frågat mig själv hela dagen om jag ska ta mig ut och springa eller inte. jag känner verkligen pressen att jag måste. Samtidigt som att jag inte vet hur bra det är för kroppen så jag blir så velig. Och så undrar jag om jag ska gå på fysen eller inte också. Kan ju inte gå på fysen om jag inte springer. Dessa val! Idag känner jag mest tressen över att jag kroppen hindrar mig från att göra lätta beslut. Jag vet ju inte vad som är bäst??!!! :( Jag skulle bara vilja att nån sa. Ja visst, träna du, det gör ingen skillnad, du blir inte sämre eller får längre återhämtningstid. Alternativt, det bästa är att vänta ett par dagar så gynnar det kroppen. Hatar att inte veta det.

Jag bara måste göra ett till inlägg idag :P Sitter och chillar i soffan och My big fat fetisch går på tv. Det är inte något nytt och jag har hört det förut men jag säger ändå, SERIÖST... FEEDERS... wtf??! Det är verkligen SÅ fel på alla plan. Man ska inte döma folk, men att äta massor och göra sig imobil för sina fans skull känns inte som ett vettigt pris att betala för berömelse. Och de som tänder på att GÖRA andra männsikor feta känns lika illa som att vilja skära av folk fötter för att man har fotfetisch eller styckfetisch eller vad fan vet jag. Det känns bara som att de vill få kontroll över en annan människa och tänder på att de blir mer och mer "sjuka" i fetma. Det är för mig HELT oförståeligt. Visst finns de andra helt sjuka grejer som folk gör för att synas och för berömelse och för sexuella fantasier, så egentligen är det inte någon "mer" störande än andra sjuka grejer folk har för sig. Men jag säger bara, näe, jag tycker faktiskt inte att det är okej. Det är vidrigt! Tända på liggsår för att man inte kan ta sig ur sängen. Det är som att sändigt stoppa cigaretter i någons mun för att man tänder på att någon har cancer. Eller knarka ner folk för att få kontroll över deras liv. Nu säger jag inte att det är fel att ha fler kilon än normalt, eller att man inte får vara överviktig, det är en helt annan sak. Älska sin kropp trots att man är överviktig eller att man trivs bättre då är ju bra, man ska älska sig själv. Men att medvetet fördärva kroppen till grov fetma, och sen tänder folk på det, då har vi hamnat snett i världen. Jag fattar att porr och andra operationer är samma sak, man gör saker för fetischer. Kanske bara är jag som är helt oförstående när det gäller det här. För mig ligger oförståelsen inte alls i kroppsvikten utan hur en männsika kan njuta av att någon annan skadar sig och förstör sitt liv. Det finns så mycket sjuka människor som gär sjuka grejer i världen. Jag vill bara sätta på mig skygglappar och gömma mig min lilla kokong.

Haha idag MÅSTE jag springa, no excuses! Till mitt försvar så försökte jag springa en morgon på Ios, sprang kanske 6km, men det var så sjuuukt varmt och jättebacke så det blev bara en gång. Sen blev jag förkyld och är det fortfarande så jag tar det lite halvlugnt med träningen. Sprang 3km innan fysen i tisdags och hostan blir ju inte direkt bättre av det. Enligt min plan har jag nu sprungit hälften av vad jag borde. Å andra sida är det ju lite missvisande eftersom sträckorna ökar hela tiden så det kommer att vara en uppåtgående kurva. Stapeln som räknar ut åt mig på  Funbeat var jag bör ligga på räknar ju på samma mängd hela perioden så det stämmer inte riktigt med verkligheten, så jättestressad ska jag nog inte känna mig. Meeeen hur som helst så måste jag springa idag. Inte bara hålla på att gå på roliga pass hela tiden!!! De får sluta ha roliga pass hela tiden så jag kan göra det jag ska!!! Dumma dom! ;-) Måste göra det jag ska också ju :P Hatar att plocka bort roliga saker, men jag kommer att tacka mig själv sen på Lidingö för det hoppas jag. Dock får det nog bli löpbandet på gymmet. Väderprognosen ser inte alls lovande ut för kvällen. 10km är på schemat för dagen, känns himla bra att jag har haft fått kramplåsningar i baksida lår ett par ggr idag på jobbet, satan va ont det gör när man får det, måste få i mig resorb, kramptabletter och massor av vatten innan jag springer! På lördag är det 16km på planeringen, men det får vi se hur det går, skulle inte påstå att jag är så tränad, men skam den som ger sig! Huvudsaken är ju att jag tar mig runt 16, jag behöver inte springa hela 16. Enligt min plan så ska jag göra planerade sträckorna, det är det viktiga :)

Med risk för att låta jävligt bitter nu så tar jag den chansen. Det borde vara FÖRBJUDET att röka på balkongen!!! Det stinker in i alla lägenheter runt omkring! Det luktar helvete inne hos mig nu eftersom jag var tvungen att öppna balkongdörren för att inte svettas ihjäl inne. Jag har ABSOLUT INGEN förståelse för rökare. De är som sniglar på cykelvägen. De är äckliga idioter som förstör sitt liv med att andas in giftig rök och förpestar de i sin närhet utan att ens blinka och tänka på annat än sig själva. Och eftersom jag redan sagt att jag har noll förståelse så kan jag skriva hur mycket som helst, men jag tror ni fattat min poäng. Det finns inget bra med rökning och jag fattar inte hur folk han vara så jävla korkade att de utsätter sin kropp för det. Och att de är så fruktansvärt egoistiska att de utsätter de runtomkring för samma skit är oförlåtligt! Folk borde fatta bättre. Men de kanske har bränt upp alla hjärnceller så de inte har några kvar?! Nåt jag hatar mer än röning är rökare! God natt!

Jag drömde visserligen inget hemskt inatt, men inget jättekul heller. Jag drömde att jag hade tatuerat ett stort flygplan över heeela ryggen. Hahahaa. Visserligen var det ett fint flygplan, men lite glad att det bara var en dröm är jag nog :P

Efter lite semester och ett par tripper till grekiska övärlden, är det såå SKÖNT att vara tillbaka i träningssalen igen. Så jävla skönt och fruktansvärt ROLIGT!!! :D Jag körde samma pass idag som i söndags. Fredriks pass. Då hoppade jag in i bilen till Friskis nästan direkt efter jag kom hem från Arlanda. Slängde i mig lite mat bara och sen var jag bokad på ett cirkelfyspass :) Gäller att prioritera ;) Åkte på en förkylning på Naxos så jag tänkte ta det lite lugnare på passet i söndags men när jag väl var där var det aldeles för roligt för att jag skulle kunna lägga band på mig, jag och hela kroppen ville bara MOSA! :) Kände att benen var sådär halvsvullna efter några timmar i flygplan och vid ena stationen där man skulle hoppa sidhopp på Bosse (Bosu) så jag bara skrattade för mig själv för det gjorde lite småont och fick höra typ "vafan ler du?!" Jag tar absolut inte illa upp, det är inte första gången jag får en sån kommenter haha. Tanken var ju liksom att det skulle vara jobbigt och inte att man skulle le kanske:P Men vet ni vad, jag skrattar och ler ganska ofta, nästan jämt faktiskt, för jag trivs och ÄLSKAR det jag gör! Och det gäller även träning! :) Jag skiftar snabbt mellan flum, glädje och fullt FOKUS. Jag tar absolut inte i mindre, snarare tvärt om. De gånger jag är väldigt tyst och inte så glad, är nog de dåliga dagar. Större chans då att jag "fuskar". Både i söndags och idag har jag varit glad och njutit av passen så himla mycket!!! Sann glädje!

 

Det slog mig så tydligt att jag verligen älskar det jag gör!!! Vissa pass är jättejobbiga, svetten bara sprutar, helt galet, man nästan flyter bort. Och jag TRIVS så sjukt bra just där och då, och ännu mer direkt efteråt ;) Kroppen smärtar men det är ÖS och glädje i hela salen. Fick en känsla av att jag saknar mitt och Emmas buspass på torsdagar. Kändes som en sådan dag idag. Sjukt kul. Så mycket energi ut och så mycket glädje och energi IN!!! :D

 

Strax dags att sova, hoppas att jag drömmer lika bra inatt som jag gjorde natten till idag. Då drömde jag att det jag var på landet på kalas och så kom det en hel karavan med fina bilar som var egentligen en viktig bil och sen typ 6 följebilar. Ur stiger en kille med blommor och kommer fram till mig och ger mig dem. Sjukt rik kille som ville träffa och uppvakta MIG! :D Jag ville inte vakna :) Myyys. Skön kontrast mot natten innan då jag drömde hemskt, om fänglse mm :( Inatt ska jag drömma bra igen hade jag tänkt :D