Ljuva Helenas blogg

Haha just ja, det måste jag berätta, ni som inte redan har sett det på fb, bjuder på den! :P

 

Idag på kafferasten när vi skulle åka hissen ner så råkade vi ut för ett litet missöde. Eller ja de andra på grund av mig skulle man kunna säga. I hissen stod redan 5 pers och så skulle jag gå in. Jag vet inte om det var dörrarna som började åka igen lite, eller vad som hände, kanske bara missbedömning av utrymmet hahaha (inte omöjligt)! Hur som helst så KROCKAR jag med ena sidan av hissöppningen med ena axeln så jag SNUBBLAR IN I HISSEN och koppen med halvdrucken choklad flög ur handen på mig och ned på golvet. Upp stutsar vad som känns som en liter choklad och tapetserar mina kollegor och HELA HISSEN!!!!...... SURPRIIIIISE!!!!!

 

TYPISKT haha ;-) Som Elin sa efteråt, snacka om överraskning, det där hade jag inte väntat mig skulle hända när jag stod i hissen. Hon hade choklad till och med upp på halsen :( SURPRIIIIISE!!!!! ;) Roligaste kommentaren kom lite senare av Åsa. "Har inte något liknande hänt förut, när du också har gått in i dörrposten?!" JOO, det har ju det hahaha. Då gick jag in i min två meter breda dörrpost, tallriken kvar i handen och fil&müssli studsade ut och la sig över hela vardagsrumsgolvet! Sån är jag! Vanligtvis brukar jag BARA vara mitt klantiga jag utanför jobbet ;)

Jag skulle bara vilja skriva en grej såhär nu i början av året och klargöra det på en gång. JA, det kommer att bli många träningsinlägg antagligen i år. Men det är min satsning 2013. Det kommer att vara lite mitt liv detta år. Jag tänker inte be om ursäkt för det. Det får ni alltså antigen stå ut med eller inte läsa :) Jag ska försöka blanda ut med en massa annat också, men ni som inte tycker om träning och tycker jag är dryg som skriver massor om det, ja ni har ju ett val. Men det vore jättekul om ni gjorde denna resa med mig också. Jag behöver allt stöd jag kan få! Puss på er :)

Haha, vaknade varje gång jag skulle vända mig i natt. Skööönt. Typ. :S Träningsvärken är ett faktum. Känns som att gårdagens Power Cleans är boven i dramat! Haha, kommer bli grymt skönt i skidspåret idag! Och ett inbokat Synrgypass. Grymt skönt ska det bli. Jag peppar mig själv till att tycka det iallafall :P

 

Love snooow!!! :) Kommer nog snart lite fler gamla bilder, men så länge kan ni gå in och Saras blogg och kika bilder :) Så många minnen. Älskar några av dem så mycket. Jag säger bara 2009, vilket år!!! :D

 

Idag testade jag ett Tabatapass på Factor!

 

 

Två varv av 5 Burpees, 10 Push ups, 15 Squat, 20 Mt. climbers.

Wiiie! Dagen startade såå segt sjukt trött och känns som jag har haft möten hela dagen. Men sen kom jag hem och gick och tränade. Helt plötsligt vände allt och jag är jätteglad. Kul pass, sköna människor. Sen kom jag hem och såg att jag fått ett brev. JAG SKA FÅ GÅ PÅ BRÖLLOP!!!!!! :D Finns det nå finare?! Nu blev jag bara helt varm och gosig i kroppen. Love life! :D <3

 

Nu ska jag nog lägga mig tidigt och läsa lite bok :)

 

I en gravid kvinnas mage låg två bebisar. Den ena frågade den andra:
- Tror du på liv efter födseln?
- Så klart. Något måste det finnas efter födseln. Vi kanske bara är här för att förbereda oss på vad som komma skall.
- Dumheter! Det finns inget liv efter födseln. Hur skulle det livet vara?
- Jag vet inte, men jag vet med säkerhet att det kommer att finnas mer ljus där. Kanske går vi med våra egna ben och tar in näring genom munnen.
- Det där är absurt! Att gå är omöjligt. Och näring genom munnen? Det är ju löjligt! Vi får näring genom navelsträngen. Jag ska säga dig en sak: Liv efter födseln är uteslutet. Navelsträngen är alldeles för kort.
- Jag tror att det måste finnas något. Och det kanske är annorlunda mot vad vi är vana vid.
- Ingen har någonsin kommit tillbaka därifrån, från efter födseln. Födseln är slutet på livet. Och när det kommer till kritan så är inte livet mer än en osäker existens i mörker som inte leder någonstans.
- Jag vet inte precis hur livet efter födseln kommer att vara, men jag är säker på att vi kommer att träffa mamma och att hon kommer att ta hand om oss.
- Mamma? Tror du på mamma? Och var tror du att hon är nu?
- Var? Överallt runt omkring oss. Det är i henne och av henne som vi lever. Utan henne skulle den här världen inte finnas.
- Jag tror i alla fall inte på det! Jag har aldrig sett mamma, och därför är det logiskt att hon inte existerar.
- Men ibland, när vi är riktigt tysta, så kan du höra henne sjunga eller känna hur hon påverkar vår värld. Eller hur? Jag tror att det finns ett riktigt liv som väntar på oss och att vi just nu bara förbereder oss för det.

Först måste jag säga att det är räääättt tråkigt på jobbet nu. Januari är alltid dötid då ingen vill annonsera. Jag är glad att jag har en lite större tidning iallafall. Men det hjälper knappt. Gillar inte när det är lugnt! Men det är två veckor och två dagar kvar så har jag lite semester igen.

 

Körde ett till pass på Factor idag. Fan, jag visste att jag skulle gilla det här :P Nu blir det ju skitsvårt hur jag ska göra för att hinna med det jag vill. Friskis kanske får stryka på foten, får se...;) Är lite som en enda lång bonus, och jag äskar ju bonus. Lite svårt med vikter nu i början bara innan jag vet ungefär hur mycket jag tar. Så här var upplägget idag :)

 

Uppvärming:  Dynamisk stretch. 2 lap: 10 Push jerk, 5 Burpees, 10 Squat.

Styrka: Push jerk 5-5-3-3-3

 

Jag härmar dig Sara! Men jag har blivit lite kär i den här låten jag med! Dock är jag kär i låten och inte pojkarna till skillnad från dig ;-) Det är hur som helst jättefin text och skön melodi. Myslåt! :) De har gjort en del bra låtar faktiskt de små pojkarna.

Här kommer receptet på hur man blir lite småtrött. Var ute igår med fina Sara. Man ska föresten inte slåss med godispåsen Sara ;-) Vi hade en jättetrevlig kväll på Folkets och sen Hatten. Där träffade vi också ett par till godingar, Frida m fl =) och kvällen blev lite senare än jag tänkt.

 

Kom isäng efter tre och halv kl nio i morse skulle jag bli upphämtad för att åka till Skinnskatteberg och åka längskidor. Där åkte vi 2mil och grabbarna 2,3. Jättejobbigt innan man kommer igång, men sån är jag alltid. Hatar uppvärmningar och när jag tex ska löpträna. Första tre km är ju ett helvete. Sen kommer man in i träningen och det kändes riktigt bra! :) Fick dock missa CGX idag, det var synd, men skidor måste gå före nu :)

 

Man skulle kunna säga att jag tränade FALLträning idag också :P Jag vann i antalet vurpor idag! 4 st. Två stycken åkte jag ur spår i en kurva i nedförsbacke (Ena var Elinas fel som splittade precis framför mig ;-)). Den tredje sögs skidan fast i isen så den inte hängde med och jag föll. Fjärde ggn var mina tankar helt ute och svävade och jag råkade sätta staven lite för nära pjäxan på sista varvet så det blev tvärnit och det gjorde asont i ena skinkan. Hahahaa, och kom på nu att jag faktiskt kom upp i FEM. Skäms Helena, skäms!!! Sista var typ stillastående när vi var klara, vet inte vad som hände men jag föll bara bakåt med arslet/ryggen rakt ner mot snön och jag kan ju säga att snön INTE är mjuk nu. Rakt på samma ställe som fallet tidigare och jag har så satans ont nu. Det är ju IS i backen nu. Fett blåmärke kan vara att vänta..

 

När vi kom hem så lånade vi föreningens bastu och satt där inne ett tag. Hehe, var jag trött innan så blev jag ju inte dirket piggare. Som en urvriden disktrasa! :P Soffan är skön nu :D Puss på er!

Jag fick förfrågan om om jag skulle vara med på utmaningen i år också. Runners World hade en utmaning som gick ut på att träna varje dag under hela januari som jag och ett par till var med på. Jag tränade en del innan och tänkte jaja, det kan jag väl vara med på! Det var jättekul och jag mådde grymt bra!!! :D Dessutom hade jag en helt vit månad. Jag fick tumma ett tag på att min regel att inte träna på fredagar. Jag har inga problem med att träna varje dag. Förutom när januari var över och jag skulle försöka trappa ned igen. Jag tvekade förra året inte för att jag inte skulle klara utan för jag var lite rädd för att jag inte skulle kunna sluta. Precis så blev det. Dessutom överlappade den där månaden en gåtävling som startades på jobbet. Jag tog alla tillfällen i akt att samla poäng och det eskallerade lite för mycket hela grejen. Jag var fast. Det slutade med att jag någon gång i slutet av februari ringde gråtandes till mamma och sa att jag inte kunde sluta. Det är som en drog, man mår så jäkla bra och känner sig så duktig och som man klarar allt! Jag ville inte sluta, men jag visste ju vad som skulle kunna hända om jag fortsatte. Jag satt och skakade i hallen och var sjukt trött men hade inte ro att stanna hemma från träningen. Jag hade självinsikt nog att känna att det där kunde vara en farlig bana att fortsätta på så jag tvingade mig att stanna hemma och vila! Och jag vilade nog en vecka från träningen då. Träning är nyttigt men jag är väl medveten om att hålla den på lagomt avstånd. De som tränar mycket känner nog att jag är dum som har en gräns på fem dagar i veckan, men det är för att jag inte vill bli beroende. Jag känner redan ett par som har hamnat på fel plats och jag har ingen plan på att göra de sällskap. Jag vill känna att det är kul och även kul att leva och njuta av allt annat i livet och jag anser att kroppen behöver vila också :)

 

Så NEJ TACK till den utmaningen. För mig är det ingen utmaning, för mig är det som upplagt för en dålig vana. Mina egna utmaningar med bla halv, helklassiker mm får räcka! Och bara leva sunt. Det är ett jättebra sätt att hitta motivation och rutin på att träna för de som behöver komma igång. Men jag är redan igång och har en egen motivator i mig själv. Visst kan jag tumma på vissa "regler" så länge det inte blir mer och mer och okontrollerat. Jag har rätt bra koll på när det blir för mycket. Träning ska vara hälsosamt och kul och jag tänker fortsätta att ha det så!