Frustrerad
Asså, elektronik som inte fungerar som jag vill. GAAAAAH! Jag blr så arg!!! Jag har impulsköpt (höhö) en pulsklocka... Jag har länge velat ha en och så köpte jag, men om den inte är som jag vill ha den så ska jag lämna tillbaka och köpa en annan. Så nu tänkte jag läsa på lite innan. Men jag fattar inte. I affären sa jag att det som var viktigt var puls, och dataöverföringen. Nu undrar jag om jag fick en så klocka, men att man måste KÖPA TILL en enhet som gör att man kan föra över data??! Är de flesta så. Jag vill ju ha en klocka som automatiskt innehåller allt sånt. Men det kanske beror på märke? hmm, har polar allt sitt utanför? Helt jävla lost... :(
Pulsklocka
Nån som kan nåt om pulsklockor? Vad tror ni om denna? Polar RCX3. Den heter iallafall som min bil nästan :D Måste vara bra :o)
I väntan på bussen!
En egopic i väntan på bussen. För de som oftast bara ser mig träningsklädd, håret uppsatt och genomsvettig, så kan jag ju lägga upp något där jag inte är det :P ÄLSKAR min röda jacka!!! Color is life! Och det är fredag! :D
Ligga?!
Haha, flumdag på jobbet, massor av konstiga diskussioner, om än sanna. När jag talade om för min kollega idag att jag inte fick löpträna och ska hålla mig relativt lugn så sa hon "Nej, åh va jobbigt.... Då kommer du att bli sådär dryg och på dåligt humör" Hehe, nu skrattade hon och överdrev såklart, jag är sällan sur på jobbet, men hon har absolut RÄTT i att jag INTE är lika glad som när jag får träna och ha kul :D Kan nog bli liiite bitter och tyst ;)
Sen på fikat kom vi fram till att det är det EGENTLIGA problemet jag ska ta tag i istället! Jag tränar ju för att jag inte får ligga! A men kom igen, vem fan gör inte det?! ;) Träning är en ventil för mig för många saker, frustration, ilska, trötthet, närhet. Det är asbra medicin för ALLT. Sååå, eftersom jag nu inte kan träna som jag vill, får jag lösa problem nummer ett istället, ligga. Fredag imorn. Ligga någon? hahaha :P
På tal om ligga, så var planen att gå ner till plan två och rycka tag i någon byggjobbare och fråga om en tjänst, en tur i hissen kanske? ;) Och faktiskt, både jag och en kollega på jobbet vände båda oss om när en av byggarna gick förbi uppe i matsalen. Jag jobbar i ett kontorslandskap med typ 80% tejjer, så det är inte så himla ofta man ser nån hunk. Så då är dessutom ALLT manligt snyggt, okej, nä nu överdrev jag, en av dem ser ut som en svarthårig roger pontare... MEN ett par av byggarna är fasen rätt söta! Ruffsiga i håret och i arbetarbrallor, JA TACK! :D
"Ursäkta, jag jag gjort illa knäna så jag kan inte träna, jag måste få ligga, ställer du upp?" Undrar om det går hem??! ;-)
Konditionsträna utan knäbelastning
Nu när jag då inte får använda benen och anstänga knäna så måste jag tänka till hur jag ska få till konditionsträning utan den belastningen. Jag vill ju gärna få upp flåset så mycket det bara går. Jag får gå till min kära Crossfit där man får ordentliga pulsrusningar, plocka bort hopp och benövningar men ändå så mycket helkropp som det går så det var bra att jag fick det svaret när jag frågade min sjukgymast efter tips på konditionsövningar.
"Tänk lite ”Cross Fit”, personligen så tycker jag att det värsta för flåset är att göra ”halvtunga” övningar med så hög intensitet som man kan tänka sig! Ska man skona knäna då så kan det ju funka med t.ex. marklyft/swingar/pushpressar – typ övningar som involverar så mkt muskler som möjligt utan att man böjer på knäna. Kombinera t.ex. swingar med kb, armhävningar, plankstående korsvis knä mot armbåge 8reps/övn/8varv eller 21, 15,9 på marklyft (så tungt du kan utan att tappa formen) och pushpressar så kommer du ju förmodligen att få en fin liten pulshöjning."
Det här betyder att jag kommer att fortsätta kunna gå på ett par pass, men kanske anpassa dem lite. Känner man att man skulle behöva anpassa dem för mycket så är det ju bättre att hoppa över och göra eget, för att någon annan ska få platsen, men känner jag att det funkar så gör det ju det. Jag är ju liksom inte handikappad, jag ska bara inte belasta knäna :)
Tänk, det är så himla bra att man omges med så många människor som är träningsintresserade och som man kan få hjälp och stöd av. Då känns livet lite lättare :) Idag och imorn blir det nog helvila. Hehe känner av två fyspass där jag bytte ut benövningar mot överkropp :P så axlarna ska få vila lite också. Annars sitter man väl där med överansträngd överkropp istället av att man lägger all belastning där :P Träna smart Helena, träna smart! Det gäller fler av dem jag känner också. Se mig som ett varnande exempel, det gick hur bra som helst att springa 3,6 mil på tre dagar, men jag får lida för det också. Hur det än är så tränar jag inte extremt mycket, och jag vilar ordentligt tycker jag, men rätt som det är så ligger problemen i ditt knä ändå, dagsform, otur vad man än vill kalla det. Ena gången kan det gå, nästa inte. VILA... man får inte glömma återhämtningen i vardagen :)
Förjävlig stretch
Hehe, om jag hade vetat att jag skulle få så jävla lång tejp över hela låret så hade jag fan rakat benen först! Skönt att dra bort sen! ;) Tur att jag inte är så hårig från början :)
Måste säga att gårdagen var absolut värsta smärtan jag har upplevt hos honom någon gång. Nålarna i sätesmuskeln är jävligt oskönt men det är ju så att det gör ont stötvis, det kan jag ta. Igår hade jag svårt för att hålla mig från gråten och slet mig ur hans grepp och avbröt ett par ggr för att jag inte pallade. Såhär va, problemet i knäna har delvis med överanstrända lår att göra. För om någon trycker på mina lårmuskler, så gör det ont. Ja, mycket ben har det blivit hela året.
Hur som helst, det han gjorde var den där stretchen när man stretchar framsida lår, med utgångsposition ståendes som när man ska strecha höftböjaren och sen ta tag i det bakre benet. Men jag fick göra den liggandes med halva delen av kroppen på britsen ex vänstersidan (för att inte belasta knäna). Höger ben ska vara framför mig (strax under höften) och så ska jag trycka ut knät och sen pressade han upp vänster ben mot skinkan. För det första så hade jag problem med att komma fram med högerfoten för att det gjorde för ont i baksida lår, sen hade jag svårt att pressa ut knät med armbågen för att jag är så stel. Och sen att han tryckte upp vänsterbenet... asså jag låg och hyperventilerade på britsen. Han sa att jag skulle säga till när smärtan var på 7/10, det gick ganska snabbt, 7...7....SJU FÖR I HELVETE SLUTAAAA!!! Han frågade om jag hade träningsvärk, men det hade jag inte så jag kunde inte skylla på det. Jag är bara JÄVLIGT STEL och musklerna helt ihopsnörda.
Så igår efteråt åkte jag och rollade låren med en 20:kilos skivstång. Gjorde det i våras av samma problem. Ska försöka göra det så mycket jag kan nu för att de ska slappna av lite och orka med att hålla upp knäna. Inte heller skönt, men all rehab som jag kan göra själv är bra. Det och stretchen hemma i sängen.
Plump i planeringen
Haha, ja vad säger man. Med överansträngda senor i knäna ordineras jag nu.... vila. Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta (?!) över det faktum att jag har VILAT mig i form nu till ALLA lopp i Klassikern förutom simningen (som jag inte tränade en nåt till alls) Nåja, jag har viljan iallafall ;)
Var hos sjukgymnasten idag som kunde konstatera att senorna i knäna, främst högra var svullna och lite svampiga. Jag fick laser, tejpning och ordinerad vila från all benträning i minst en vecka. Hade det varit han som skulle springa Lidingö så hade han kanske vilat fram tills dess sa han. Men jag är inte så bra tränad så jag behöver all flåsträning jag kan få. Men en vecka ska jag nu vila från benträning, och då även alla pass vilket SUGER (om jag inte hittar ett benfritt pass ;)). Hehe får komma och sätta mig i nåt hörn så jag får vara med i gemenskapen ändå :P Sen får vi se hur mycket jag kan springa efter det. Det är viktigare att jag ens KAN springa utan smärta på Lidingö än att jag blir bättre. Så nu tänker jag träna smart och ta det lugnt. Får se vad han säger nästa vecka, om svullnaden har gått ner och hur det känns. Om jag kan springa så spelar hastigheten ingen roll utan det är tiden, jag får inte hålla på för långa pass. Så när jag blir bra så blir det backe och kortare intervallpass, och inga fler långpass innan Lidingö. Nu ska jag ta en skål med glass och tycka liiite synd om mig ;) Hörs då!
krämig pastagratäng med kyckling
Ni vet ju att jag ogillar att spendera tid vid spisen så här kommer en god rätt som sköter sig rätt bra själv. Var en chansning som blev riktigt gott faktiskt! :D Fick en ost av mamma i söndags när jag va där. Funderade på vad jag skulle göra av den så det var basen på idén! Kan säga redan nu att nej, denna gång är det inte en nyttig rätt, men det får man också äta ibland :)
Förutom osten är det 3dl grädde, 500g krossade tomater, två paprikor, två paket färst pasta och 1kg kycklingfileer.
1. Tärna och stek kycklingen med lite salt och peppar. Hacka paprika och nå mer grönsaker ni vill ha i. Blanda i salt i peppar i tomatsåsen (går bra sakt i kartongen så slipper man disk :P) Ha lite i botten på formen.
2. Ha i halva kycklingen, halva paprikan, ett paket okokt pasta (det "kokar" i formen sen). Lägg på god ost. Häll över halva tomatsåsten.
3. Blanda i keso i resten av tomatsåsen. (man kan ha keso i hela men då fick det inte plats i kartongen ;)) Gör om steg 2 med resten du har kvar. Häll över grädden och lite riven ost.
4. Grädda på ca 200g i tyyyp 30 min, det räcker nog.
Voila! :) Krämig pastagratäng med kyckling. Gott! :) Lite mer vätska i den hade inte gjort nåt. Tex lite mer krossade tomater eller lite mindre pasta. Men mumsigt blev det! :)
Aaa men kom igeeen
I lördags kunde jag springa 20km, och idag EN km :( Lyckan varade sådär länge. Var på cirkelfys idag och där fick jag byta ut några övningar som skulle påfresta knäna för mycket och sen tänkte jag testa att springa 5km för att se hur de reagerade. Först kändes det rätt bra, men efter bara 1km så började det att göra för ont så jag fick ge upp :( Det hugger som fasen i knäna, speciellt högra. Tänk om man kunde få vara skadefri någon gång?!! Jag hoppas att det här bara är lite överansträngning sen i lördags och att det försvinner rätt fort. Får vila imorn med kanske. Eller efter Freddans pass. Onsdag ska jag till sjukgymnasten som ska få kika och se om man kanske kan tejpa så det blir stabilt eller vad han tycker.
Haha, idag var det nästan söndagsflum på fysen :P Iallafall i början, bara skratt och flams :P Älskart! :) Lite lagom måndagsmys var det idag! Men jag har väldigt svårt att tro att intervallerna bara var 45s. Måste ha varit ca 50s på varje idag... Fick höra att jag fuskade när jag gjorde alternativa övningar, men det kan jag ta ;) Bättre än att inte kunna vara med alls :)
Tänkte att jag skulle ta mig snabbt till stugan efter passet så jag skulle kunna se alla som sprang blodomloppet! Var bara det att jag trodde fel tid, så när jag kom dit hade alla redan passerat :( OM MAN BARA KUNDE KLONA SIG!!!! :( När jag inte kunde springa i spåret så gick jag efter en km istället ut på blodomloppets målområde för att hitta mina kollegor och se om jag "mitt namn iallafall" hade gjort bra resultat på loppet. Hittade inte dem men andra vänner istället :)
En extra kram till Emma som var grym på att springa idag! Nästa år får du dissa löpbandet och ta Blodomloppet istället! :)
Vill vara överallt
Det här med att behöva välja saker är inte min grej! Speciellt inte när det gäller roliga saker och när man då måste välja bort något. Man kan kalla det Angenämt problem kanske eftersom man då har valet att vara på fler ställen som är roliga. Men att inte få vara med på en sak för att man är på ett annat ställe känns inte alltid så kul. Valet mellan vad man vill, borde, måste. Man vill ju ha lite utav allt, alltid. Och jag önskar att jag kunde dela på mig så att jag inte skulle missa massa kul, få träffa alla jag vill och inte göra folk besvikna. Känslan att man "dissar" är aldrig kul när man måste välja, speciellt inte när man tvingas välja mellan vänner. Finns ju så många människor jag tycker om och så mycket roliga saker att göra. Om de bara kunde tajma in så inget hamnade samtidigt så skulle jag bli jätteglad :D Love you ALL so mutch!!! <3
I did it! :)
Ibland får man väl vara lite stolt väl och skryta över sig själv? Jag tycker det, om man gör nåt man sjäv inte gör varje dag och man blir lite förvånad själv över att man kunde göra så bra. Igår sprang jag nämligen TVÅ hela MIL. 20km, två varv runt Rocklundamilen. Startade på mitten efter tunneln på det lilla "torget" där alla spår möts för att kunna få vatten och lite energi efter var 5:e km. Det behövs för att man ska kunna klara sig runt. Och sen så är det bra träning att stanna upp och köra igång igen (vilket sista ggn gjorde sjukt ont) Depåerna på Lidingö ligger var 5:e också så lika bra att träna så. Tre stopp och tog väl ca 1-2 min var att få i sig lite vatten och ett par tuggor energibar. Tiden blev 2:02:56, 6:03min/km. Om man räknar bort 5-6 minuter på paus så sprang jag i en 5:45-5:50 hastighet i snitt (ca 10,4 på löpbandet). Nu känns det att löparstegen är bättre och jag får lite mer fart! Så jäkla skön känsla. Jag coh Nicke sprang tom och pratade :) Och jag var inte alls så slutkörd som jag trodde att jag skulle vara. Jag trodde ju aldrig att jag skulle kunna springa så långt, jag trodde jag skulle behöva gå bitvis men icke. Det gick så bra och jag var så målinriktad så jag klarade hela sträckan. Backarna är ju aldrig roliga och det finns ju rätt många i Rocklundaskogen, men det är ju så Lidingö kommer att se ut fastän värre så bara att träna på! Härda, springa genom smärtan.
Och de nya brallorna var såklart på!:) Trots att det var varmt ute så tog jag långa för att få tyg över knäna, så jag kände av dem i torsdags efter vi kört. Och igår kändes det som att jag sprang sönder knäna. Vid stretchingen kom jag knappt ner på marken. Sista 3km knäppte det till i ena knät som gjorde att det gjorde rätt ont sista sträckan. Dessutom ökade Nicke mer och mer så jag skulle säga att vi sprang i rätt BRA tempo mot slutet, då fick jag ta i och gå över min comfortzone. Hejja hejja :D
Vaderna och benhinnporna verkar ha klarat sig rätt bra. Hade ff träningsvärk och lite krampkänning i baksidan av ena låret under löpningen men inget som saktade ner mig. Så alltså förutom kramkänning i baksida lår, skavsår på ena insidan av foten, skavsår på tån på andra foten, totalförstört högerknä så kändes det förjävla bra i hela kroppen!!! :D Glad att jag klarade mig så bra! :) Igår kväll höll jag knappt på att ta mig ner för trappan hos Madde haha :P Nu hoppas vi bara på att knäna återhämtar sig så blir det toppen :D Värme och kärlek till dem så blir det nog bra! De känns bättre idag, lite skramliga bara:) Ska kolla me min sjukgymnast om han har något tips, kanske tejpa skulle vara en plan... Blir tyvärr ingen CGX för mig idag, utan vila knäna. Kanske en pizza och svulla lite haha, det vore gott :P
2XU
I fredags var jag och köpte mig ett par 2XU Comressions tajts som jag har gått och suktat så länge efter! :D Smart är nog att ta en storlek mindre än tabellen för att få de att sitta som bäst. Älskat dom, de är ju såå snygga! Kände att jag behövde lite pepp inför löpningen så detta var mitt lilla treat till mig själv! :D
Wolverine
Blev bio igår. Älskar verkligen att gå på bio! :D Ja på en bra film såklart! Och den här tyckte jag jättemycket om! Jag gillar verkligen Marvels filmer! Gillar när det är lite utöver det vanliga :) Bra film att se på bio.
Hög på livet! :D
Började dagen med nåt som jag är skiträdd för!!! Nålar! Usch och fy och hjälp! Men jag vill kunna hjälpa andra som inte har det lika bra som jag har det. Så idag har jag tagit mitt första steg i att bli blodgivare. Var dit och tog blodprov för att skicka til labbet och se om jag FÅR ge blog. Hoppas de gillar mitt blod då :) Man tycker ju att en relativt vältränad tjej som käkar bra, inte röker, snusar, knarkar och knappt dricker borde ha hyfsat starkt och bra blod :) (Notera också mitt fina armband som jag köpt två av ;) Så denna månad har jag även stöttat Ung Cancer.) Borde finnas nåt mer bra man kan göra för världen. Le och skicka positiv energi tänkte jag forsätta med, det borde ju också vara bra :D Världen behöver kärlek, och jag tänker göra mitt bästa för att ge den och alla människor på den det!
Idag efter jobbet var jag och sprang 12,6km med Nicke :D Det gick faktiskt riktigt bra och får man säga att man är lite stolt? Det är jag, för jag snittade på 5:50 min/km i fart. Löpfart hela tiden yey! :) Inkl lite telefonringning och vattenpaus som förstörde lite. Tog 1.13.42. DET GÅR FRAMÅT!!!! :D Hejja hejja!!! :D
Efter det stutsade jag in och körde ett Tema högintensivt Fys X-pass med Robban och Fredrik! Lööövly! Vilket mos, vilken härlig känsla. Tänk att man kan springa 12,6km och sen ändå ha så mycket energi kvar??! Jag får sån enorm mängd endorfiner av träning att jag blir helt HÖG! :D Var en kille där som frågade mig efter passet vad jag "gick på"/ fick all energi från när han hörde att jag hade sprungit innan :P (kom ju liksom inflåsande svettig redan) och ändå körde järnet. Svaret är att jag blir så taggad av härliga pass och grymma människor att det finns energi och glädje till hela världen!!! Hög på livet! :D
Sen blev jag lurad att fylla på energi på Gröna wooken. OKEEEEEJ RÅÅÅ :P Så skönt, då har jag matlåda kvar till imorn. YES, slipper laga mat!!! :D
Vilken bra dag det var idag! Imorn är det fredag och lön dessutom. Nice. Nu ska jag köra Nicke till Hälla som hade nån bil att hämta tydligen.... mitt i nassen... Knäpp kille ;)
work hard
Också skön låt!
On top of the world
Gillar skarpt. Makes me happy! :D
Medicin som renar eländestisdag
En dag som var så jävla dryg... Kommentarer som man inte behöver höra. Dryga människor som är omständiga. Folk som inte gör det de ska. Bara allmänt dryg dag. Stressigt var det och alla skulle prata om allt och ha hjälp med allt och ändra allt. Jag gillar ju iofs när det händer mycket. Och det jävla ljudet i huset. De borrar på våningen under men det låter som att det kommer rakt ovanför en. Det och snarknngar, HATAR borrljud!!! Tror jag är rätt kinkig med ljud, det är en sak som generellt kan störa mig rätt lätt. Och tom på min sena rast som jag inte ens hann ta i tid så kom det två säljare och pratade med mig. Tur att jag tycker om dem så det är lugnt :) Och då på eftermiddagen hade värsta frustrationen lagt sig så då blev det liiite lättare.
Körde ett backpass med Nicke i Rocklundaspåret, femman runt men 4 av backarna sprang vi tillbaka ner och tog tre gg innan vi sprang vidare och avslutade med en vända i mördarbacken. Total sträcka blev ca 7km. Det är en bra modell av backträning tycker jag! Dels så får man ju olika backar och inte en och samma hela tiden och dels så får man ingen gå eller ståvila då utan man jobbar vidare mot nytt. Nyttig träning för Lidingö då man ju faktiskt måste jogga vidare mot ny efter jobbig backe. Nu blev det 13 backvändor (9 extra mot vanliga femmans backar) Det lustiga är att jag egentligen lyckades ha högre snittfart med backar än när jag vanligt springer femman. Tror jag hade sällskap av lite pannben idag. Kan vara dan på jobbet...:P
Efter backpasset gick jag in och körde ett fyspass med Freddan på Friskis. Måste ju köra dubbelt nån gång för att få träna annat än löpning eftersom jag inte får "ta av" löpardagen eller viladagen till buspass. Då får man träna ihop det på samma dag så blir det win win =) Skönt pass. Men fan va jag hatar magindraget på pilatesbollen!!! Kan inte påstå att kemelen är min favvo heller.... Märks att det tar mycket i bålen på mig när jag springer, för jag var trött där redan när jag började och då kan inte bålen hålla upp mig. Benen efter backarna kan jag lättare bita ihop och bara köra. Sidhopp på bosu kändes ju lite efter backarna förstås:P
Efter två pass är nu ENERGIN påfylld efter all skit på jobbet idag och jag är lugn och GLAD IGEN! :) Träning är så himla skönt som rehab efter en lång dag. Kroppen blir trött, hjärnan får tänka på annat, endorfinkick, energikick och glädjen och positiviteten hittar tillbaka. Min egna medicin mot så mycket! Love it!
Sängen nästa! :) Puss på er! :*
Löp-pass
Testade löp idag på Friskisjoggen. Livrädd innan. Det gick bättre än jag trodde men så var det också ett lindrigt löp-pass. Ledren brukar vara för medel annars. Så förfkyttningarna mellan intervallerna ar rätt långamma (även för mig). Skönt iofs så man fick vila upp sig lite. Men jag hade ändå önskat lite mer fart där. I intervallerna spelar det ju inte så stor roll att man är sämre än alla andra eftersom det är lite mer egen fart. Kändes som ett medelpass, med den skillnaden att alla sprang mycket snabbare än meldelmänniskorna i intervallerna. Fick stå ut med att vara sämst ;-) men jag pressade mig lite extra och fick ut lite mer än ett medel tror jag :)
Nu blir det minre skojpass :( Och mer löpning. Förkylningen börjar avta och jag måste få upp lite flås, bättre sent än aldrig. Så jag passar på att gå på lite grupp-pass när jag ska springa för att iallafall göra det liiite roligare att springa. Jag har sagt till mig själv att jag nu i några veckor bara får gå på ett skojpass (fys, HIT, CGX eller liknande) för att få mesta ur löpningen. Sjukt svårt att avstå X igår :( Hela kroppen ville in och köra och "leka med de andra barnen" Kommer bli svårt att hålla 1gång i veckan men kanske kanske så lönar det sig om 40 dagar. Sen är det fritt fram att busa så mycket jag vill!!! :) Men tills dess.... Ett försök till att träna lite smart. Fokus på löpning och vila där emellan. Ett skojpass ska inte förstöra en vilodag utan ska jag busa så får jag isf göra det samma dag som löpning. Försöka iallafall ;o)
Gyllene tider
Här är lite bilder på oss som var till Eskilstuna och såg Gyllene Tider förra lördagen. Jag hoppas ingen blir arg på mig då jag har lånat alla bilder från andra! Tack för dem! ;)
Tummen upp allihopa! ;o)
Work and work out!
Idag på jobbet frågade en jobbarkompis (som vet att jag är förkyld och frustrerad för att jag inte kan träna) om jag tränade igår. Jag svarade ja det gjorde jag. Tänkte det, för du är gladare idag, svarade hon :) Hihi endorfiner och glädje! Visst får man det av träning. Älskart!!! :) Jag må vara förkyld fortfarande men om man tar det lite lugnare så går det ju. Abstinensen stillad och jag är glad :)
Idag var det ett monsterpass med egna kroppsvikten som avgjorde tyngden på vikterna. Jag kan konstatera att jag väger för mycket för mitt eget bästa! 3/4 av kroppsvikten på frivändning, halva kroppsvikten på thrusters och ryggdrag. Och hela kroppsvikten fördelat på två kettlebells i farmers walk. Till det tillkom 150 sit ups. handstand armhävning på box, wall ball, dragon walk (ååååh HATA), squat jumps och en jävla massa burpees. 8 Burpees var straffet om man ställde ner en kettlebell innan man var klar, släppte någon av stängerna i övningarna, eller tappade bollen i wall ball. Blev en HEL DEL straffburpees för mig. Kanske åtta vändor iallafall. Så fort man var tvungen att gå ner i vikt på en stång för att man inte orkade så var man ju tvungen att släppa och då straffas. Ibland tänkte jag, varför gick jag inte ner ännu mer först gången? Nu var jag ju tvungen att lassa av fler ggr och få straff alla! Men det var samtidigt en skön paus ;) Nja skön var väl att ta i, men i jämförelse med vad man kanske för tillfället gjorde så upplevdes det lättare. Hade man varit smart så hade man ju lagt sig på lättare vikt på en gång och inte tagit precis under sin egen vikt och ändå tvingas göra en större mängd. Men så taktiskt kan man ju inte heller tänka, man ska ju utmana sig!
ÄLSKAR såna där pass, sa det igår, säger det idag igen. Dagens var förjävla bra!!! Stort tack till Robban och Fredrik för härligt ledarskap och bra pusch! Älskar att det är så pass tungt, dock HATAR jag stängerna på Rl, de känns jättekonstiga. Det är en motivationsdödare om något! Var med när vi testkörde detta pass för några veckor sen på bv, lika kul då! LOOOOOVE IT!!! :D Hade bara velat kunna mosa på lika hårt som man kan! Förkylnig bort bort. Im gonna kill you!
Avsultade kvällen med filmmys hos Nicke! Perpa fredag! :D
P.S 1 Måste köpa en pulsklocka, men det är ju en djungel.
P.S 2 Det kommer kännas i min kropp imorn...
