Vardag


Jag gillar verkligen vardagen. De flesta längtar hela tiden till helgen. Från måndag morgon längtar folk redan till fredag. Jag tycker att det är synd att slösa bort så mycket tid på att vänta på något annat istället för att göra varje dag till en bra dag. Det har jag säkert sagt förut men jag menar det verkligen. Alla dagar kan inte vara top notch såklart. Men en dag ska ändå vara rätt bra. Jag gillar att äta vettig frukost, ta sig till jobbet och jobba och sen hem och oftast träna. Jag gillar rutinen att det är ordning på torpet. Jag gillar att göra rätt för mig på jobbet. Jag gillar att kroppen mår bra av vettig mat på vettiga tider. Jag gillar att träna och blir lycklig av att komma hem slut i kroppen.
 
Idag var det en jobbig dag på jobbet, har det varit ett par veckor för de håller på att bila golvet eller nåt på våningen över mig på och det låter fruktansvärt hela tiden. Jag blir jättirriterad och har kort stubin konstant. Jag är så himla känslig för ljud som är konstanta. Typ, borrljud, byggljud, snarkningar mm. För några veckor sen hade vi tinitusljud i ventilationen och jag håll på att gå i bitar. Säkert därför jag hatar blåst också, för att det tjuter så fasligt i öronen. hur som helst, nu kom jag off track. Det jag ville säga var att trots att dagen har varit jobbig så gillar jag ändå det. Jag tog mig ut en snabbis på luchen för att fylla på med lite energi i solen. Att komma hem från jobbet och sen direkt byta om och åka till träningen för att hinna. Snacka skit med vänner och slita på ett hårt pass. Känna kroppen brytas ned för att stärkas upp. Känna sig stark och glad. Idag på bonusen tryckte jag till och orkade göra riktiga burpees och trycka helt från botten direkt upp, vilket reulterade i 2 st extra per 20 sekunders intervall än tidigare. Sen gick vi upp och svingade lite i ringarna och baren. Vill lära mig att göra ordentliga pull ups, chins utan snöre och TTB. Kul med lite lekstuga och få tips som gör en bättre.

 
Känslan att komma hem, duscha, äta mat och sen är soffan så himla mysig. Slötitta på nåt program och insupa känslan av en skön dag. Känna lugnet infinna sig och känna hur bra man har det. Det krävs inte så mycket för att känna att vardagen är en fin del av livet. Att vänta känns bara dumt. Jag lever hellre, tar tillvara på det lilla. Noterar allt som är bra och lägger inte så mycket energi på det som är mindre bra. Lever en dag i taget och känner glädje i småsakerna som ger mig energi. Men det kommer inte gratis, det är en inställningsfråga, flera val och att skapa sina egna förutsättningar :) Ibland misslyckas man, men jag strävar efter att helt enkelt lyckas oftare än jag misslyckas.
 

Långfredagsbus

 
I fredags gjorde vi de tsom vi tycker är så himla kul, nämligen umgicks under svettandes former. Ett brutalt HIT-pass i stora salen men så mycket flås så man inte hade nå hjärta kvar sen haha. Det var ordenligt med puls under det passet. Men som vanligt, jag skulle ju inte göra det om jag inte tyckte att just det var så fruktansvärt skoj. Tillsammans med vänner och bra ledare är allt kul :D Självklart var vi utklädda till påskkärringar jag och Emma! :)
 
 
Innan passet busade vi lite med Robban också tihi. Vi tyckte att Robban skulle få en påskpresent. En dekal till sin tjänstebil :P
 

Vi har det bra!

 
Vi hade det rätt bra på gräsmattan idag. Mamma smygfotade tre livsnjutare. Nackdelen med att lätt få färg är också att man lätt får ränder efter kläder. Så jag har fina ränder nedanför rumpan efter shortsen :P Fiiiit. Tur att det går att sola bort!
 

11km tung kvällslöpning

 
Testade att springa norra sidan av Rocklundaspåret idag, alltså inte bara önsta utan norra önstaspåret eller vad man ska säga. Önstasidan och ut på 1,5milen. Notering 1: Jag trodde att den skulle vara relativt platt. Fel av mig :/ Det kändes som att det bara var uppåt. Och det var det, halva sträckan där. Resten av halva var rätt kuperad upp och ned. Positivt var att det var bra träning eftersom det var knöligt för fötterna och som sagt mer terräng än jag är van vid, blir en helt annan löpning. Lite kul också att se ny miljö :) Notering 2: Jag vill inte springa där igen ensam på kvällstid. Det är liksom mitt ute i ingenstans, och skulle någon stå i skogen där så är man ju körd. Det är inte jättemånga som springer där som i övriga milspåret, och så tänkte jag att INGEN skulle veta var jag var eftersom jag inte sagt till någon att jag sprang där. Sprang och var lite orolig, tittade bakåt en del. Om jag ska springa där igen så tänker jag meddela någon att jag springer där iallafall och när jag planerar att vara klar.
 
Idag var det tungt. Tunga ben som inte gjorde nåt gratis. Kanske grodhoppen sen igår. Sprang som en traktor. Matade på km efter km i kontrollerad långsam takt. Fram kom jag. 11 km, 66 minuter. Jag tycker jag var duktig som kämpade trots att jag bara ville stanna. Haha, kanske var tur att jag tog norra önsta, för DÄR ville jag ju inte stanna :P Riktigt stumma ben när jag kom fram, rätt ont i knäna. Tung i hela kroppen.
 
 
Lite nördigt med mina pulkurvor kanske ni tycker :P men jag tycker att det kan vara fascinerande. Den övre är idag. Jag hade inte alls nå hög puls. Faktiskt rätt låg. Det var jättejobbigt i kroppen fastän pulsen inte drog upp. Andra kurvan är ifrån förra onsdagen. Då låg jag mycket högre men hade mycket mer kraft. Skillnaden i fart var idag ca 6:01 min/km och förra onsdagen 5:42 min/km. Intressant hur dagsform spelar så stor roll! Hehe, kanske tog slut på hög puls under gårdagen ;o)
 
Puss på er! Imorn är det skärtorsdag och strax påsk! Hoppas att påskharen kommer till miiiig ;D

Myspromme



Idag var det riktigt mysigt att promenera till jobbet. Sol och härligt! Det tar drygt 30 min att gå till jobbet i rask takt. Jag tänkte försöka göra det de dagar jag får tid. Och när vädret är skönt. Jag kommer inte att gå i regn eller massor med blåst så jag blir arg av att gå till jobbet haha, nån måtta får det vara :P

HIT

 
Fin pulskurva idag på HIT:en. Toppade 90% (187 i puls) i 3 av 4 zoner. Vet inte vad som hände där vid 16 minuter dock haha. Dog en stund kanske :P Lite synd bara på bonusen i slutet då pulsen dalade. Kändes bra idag! Kul pass som alltid :D Tog 40kg på C&J eftersom jag fick skäll sist då jag hade "för lätt". Gick såklart inte lika snabbt. I den zonen fick jag "bara" 89% i topp-puls. Längtar redan till fredag :D Tyckte iallafall att jag levererade det jag skulle idag. Uppe och körde på 87-90% nästan hela tiden. Lite synd att inte alla kunde köra i samma grupp bara, men jag vet att alla kämpade på sjukt bra ändå!

Alla kan!

 
Klockrent! :D
 

Ny morgonrutin?



Tänkte bli en lite mer aktiv människa och inte så himla inaktiv. Även om jag tränar på kvällen så sitter jag så jäkla stilla hela dagarna så jag räknas som kategorin inaktiv tror jag. Ska försöka gå de dagar jag hinner och är okej väder. Och sen resa mig upp lite då och då på jobbet. Det blåste i morse :/ Men det var faktiskt väldigt skönt med prommenad på morgonen :)

Ett riktigt blogginlägg

Här kommer ett litet inlägg om helgen! Startade med sushifredag som förra fredagen. Haha skulle kunna bli ett beroende, det har ju hänt förr :P Sen kom Emma över och mös med mig och jag bjöd henne på chokladfondant som jag för första gången gjorde. Smakade gott men blev inte helt som jag önskade. Får göra nytt försök.
 
 
I lördags körde jag med Madde på partner workout på Factor på förmiddagen. Jag älskar mina lördagsträningar där. Bästa sättet att komma igång med helgen på! Däremot hatar ju egentligen FS (Front squat) Men eftersom jag nu går på det ibland så går det verkligen bättre och bättre och jag är inte så kass som jag trott. Vanligtvis brukar vi springa 200m, men idag skulle vi springa det med viktplatta på raka armar ovanför huvudet. Man tänker att det borde bli jobbigt för armarna. Och ja det blev det också, men problemet var att man liksom inte kunde springa utan wobblade fram lite som en pingvin. Det var jättesvårt att ta ut stegen helt eftersom man inte fick gung på kroppen när armarna var låsta uppåt. Blev riktigt jobbigt och tog dubbelt så lång tid som annars.
 
Passet såg ut såhär, först styrka FS 5+5+3+3+3. Kom upp i 45kg. Ville köra 50, men jag kan ju inte frivända det än :( Och då blir det ju lite svårt att gå ned i en squat om man liksom inte får upp grejerna till utgångsläget :P Måste hitta så jag kan ta 47,5 först för att få bort alla hjärnspöken! Stolt över Madde som tog nytt personbästa på både frivändning och FS!
 
Woden var AMRAP 25 min

40 FS
40 MB Push ups
20 FS
200m med viktplatta
 
Vi kom dryga tre varv. För två veckor sen startade jag med 35 kg och gjorde bara fem stycken innan jag upptäckte att det var överambitiöst, slängde av och körde passet på 30. I lördags körde jag hela passet på 35kg. Hejja mig! ;) Hann med 97 reps FS på 35kg, 60 MB pushups och tre varv löpning på dessa 25 minuter. Så fort man kör ett pass med någon man tycker om så blir det nästan alltid kul, oavsett vad man ska göra! :)
 
 
Sen var jag och Emma en väng på Erikslund och jag köpte de här godingarna :)
 
 
På kvällen var det dags för 30-årsfest igen. Denna gång Alexandra. Det var jättetrevlig kväll trots att jag var rätt trött. Trevligt att prata lite med tjejorna som jag inte träffar så ofta. Tog en liten sväng till Hatten på kvällen sen. Fasligt mycket folk ute och jag kände mig inte helt bekväm. Hade nog för lite alkohol innanför blusen för att klara av att det var så mycket. Hade ju bokat in och lovat mig på CGX på söndagen så jag höll mig i skinnet!
 
Söndagen startade med att jag vaknade av ett mess från Emma och så drog vi och Nicke till IKEA för frulle :D Mums, och alltid kul med utflykter och lite annat än bara vanligt. Lite besviken att jag inte fick pannkaka bara :P 
 
Sen hörrni, avverkade jag min andra dejt av innestående tre dejter. Jag har alltså bara en kvar som det är nu, yeheeey. Säkert snart två iallafall. Från att ha haft det lite jobbit på morgonen. Dels sovit för lite också. Men dejtande som innan gör en nervös, under dejten så är det onaturligt och sen efter så är man lite urtömd. Oftast lite smått depp också eftersom det kanske inte var en sån bra match. Man hoppas ju liiite iallafall att det kanske kan vara nåt intressant. Det är ju liksom inte riktigt jag att gå på dejt med en okänd människa. Nästa dejt tycker jag borde få vara lite lättare, alltså någon jag iallafall har träffat någon gång!
 
På eftermiddagen skulle jag sen på CGX och det var så himla skönt att komma till träningens trygga vrå igen. Där känner jag mig hemma och det är sånt som jag tycker är kul. Och OM det var kul :D :D :D Endorfinkick och lyckorus på mitten och kan kände mig så stark och det var så jädrans kul bara att vara där. Jag sket i att det gjorde ont i kroppen för glädjen överglänste liksom all smärta. Vid battleropen som är bland det jobbigaste på varvet så kom en jättepeppande låt som gjorde att jag liksom hamnade i lycka och bara körde på. Innan hade jag tagit tungt på både Thrusters och push press. 30kg är bra för att vara de stängerna. Ren GLÄDJE. Hela rummet var som en tropisk bur av svettiga människor och alla var så sjukt fokuserade och så jäkla starka, pushande och motiverade. Bästa partnern in crime, härliga medtränare, goa vänner och bra ledare. Tillsammans är vi starka. FY FAN VA JAG ÄLSKAR NÄR DET ÄR SÅ!!!!!!! Det ger mig verkligen så mycket mer än bara en trött kropp. Kärlek till alla som deltog! <3 
 
Fick energi över till att tanka bilen (som jag verkligen hatar), bära in mina sommardäck i bilen så jag skulle kunna byta dem, och sen komma hem och mysa ned mig i soffan.
 
Idag har jag lite smått ont i hela kroppen efter helgens aktiviteter. Mest sänkt är jag nog av sömnbristen inatt. Jag var ju hög på endorfiner så jag kunde inte riktigt slappna av och somna haha. Får nog bli vila idag, för det känns som att det kan vara smart för kroppen. Kanske hem och sova klockan sju ;-)

Outfit och tänk inte så mycket



Börjar med en bild från i lördags då det var vårfest på Cirkus. Jag älskar verkligen enkla kläder. Nog för att jag glittrade, men ändå, vanliga svarta jeans, ett linne och kavaj, då trivs jag :D
 
Sen känner jag att jag vill kommentera mitt förra inlägg. Det känns som att folk läser in mer i det än som är. Så därför måste jag ändå får göra en liten kommentar :) Haha, jag är alltså INTE desperat eller tänker på det JÄTTEMYCKET som en del har verkat tro, flera stycken har gett vibbar av de tankarna. Det är av den här anledningen som jag sällan väljer att skriva lite "tyngre" inlägg. För att så fort man skriver en fundering eller något man känner så är det som om det är ALLT man känner. Ni borde känna mig vid det här laget att jag inte alls vantrivs för att jag inte har någon :) Jag trivs ju rätt bra med mitt liv och är en glad människa. Men jag precis som alla andra får en släng och funderingar, sorg och avundsjuka ibland över det man kanske inte har. Det är verkligen inte en stor sak. Prata gärna med mig om det, jag tycker om att prata om sånt. Men den som antyder att jag skulle vara ensam och olycklig kan väl tänka till igen. Att hitta en partner är bara EN del av vad jag vill i framtiden. Jag får hela tiden stångas med att andra är mer upprörda att jag är singel än vad jag själv är. Det vet jag att jag också har skrivit om förr. Och att folk som har partners ibland ser en som ett ufo. Bara för att jag själv också har börjat känna att det skulle vara trevligt med en kille, så vantrivs jag absolut inte som singel, och är verkligen inte olyckig. Jag känner bara vissa gånger att det skulle vara trevligare att ha en partner att dela saker med, vissa tillfällen blir det bara mer påtagligt att jag kanske vill det. För mig är det däremot viktigt VEM det är. Det är DÄRFÖR jag är singel :P Det här med att ha någon bara för att ha någon, har aldrig varit mig grej, så viktigt är det inte. Då hade jag haft pojkvän nu. Så det är inte alls synd om mig, är mestadels självvalt. Det finns ju många vettiga killar i min närhet, men som sagt. Det krävs lite mer än så för att jag ska offra min frihet haha ;-)
 
Sen måste jag få citera en vän som så himla gulligt skrev till mig i veckan, det värmer så gott!
 
"En sak skall du veta. Du kommer att hitta den perfekta mannen för dig, eller så hittar han dig. Varför tror jag det då? Jo för du är en av få kvinnor/tjejer som jag har träffat som förtjänar det allra bästa. Du har en helt underbar personlighet och du har den unika förmågan att göra folk glada. Och hjälpa dom ur vad dom än går igenom. Du är en underbar människa, och det är inte bara jag som tycker det."
 
Trevlig fredag mina godingar! :* :* :*
 

Som en nödflotte på ett fartyg

 
Jag har verkligen underbara vänner. Jag skattar mig lycklig varje dag för allt bra jag har. Jag har så mycket. Lever på många sätt det liv jag vill och väljer. Ändå kan det bli lite jobbigt ibland. Tankarna slår till. Saker som är i livet som är nästan lite överväldigande. Idag var det så. Jag var på taklagsfest. Ett par kompisar som ska bygga hus och nu står stommen på plats. Det är verkligen så kul att se att det helt plötsligt står ett hus där det tidigare varit en dunge och liksom ingenting :D Massor av vänner, fyra hundar, en DRÖS ungar, större, mindre, ofödda. Vi är alla i ungefär samma ålder. Trots att jag var omgiven av fina vänner så kände jag mig på ett sätt så utanför. Alla har sin gemenskap i sin parsamhet eller familj. Alla bygger upp en framtid tillsammans med någon annan. Känns som att jag helt plötsligt inte har något att prata om. De lever en dröm som jag också har. Tanken att prata framtid med någon annan. Ha planer och projekt och samhörighet som en romantiskt komedi. Känns lite som att jag är en nödflotte på ett fartyg. Med varandra kan de prata barn, barnvagnar, husletande, husbyggen, nya jobb, giftemål, planer mm. Med mig så måste de liksom komma på nåt annat. "Eeeeh, så hur går träningen då?" Jag är min egna lilla ö. Det här är inget jag tänker på varje dag direkt, men ibland blir det som ett plakat framför ögonen. Alla har superbra jobb, de har sina familjer, stora som små, planer om framtiden tillsammans. Huset som står på plats hos mina vänner blev så tydlig symbol för vad jag tydligen saknar. Att få bygga livet med någon annan. Det är så fint. Får inte jag ta del av det? Börjar bli lite ensamt på ön.

I övrigt så är kroppen fylld med träningsvärk från gårdagens crossfitpass. Ben, rumpa, rygg, axlar. Så ja, det går bra med träningen ;-)
 

Burpees

Asså är det någon övning man ska göra här i livet så måste det ju vara burpees. Det är ju bra för hela kroppen. Flås, armar, axlar, bål, ben, rumpa. Sjukt bra helkroppsövning. Men fasen så jobbig den äääär! :P Dessutom verkar det ligga i tiden och vara himla trendigt. Det är tamefan med på varenda pass jag går på. HIT, cirkelfys, crossfitpass.
 
Idag ska jag försöka sova tidigt. Känns som att någon har tippat ned en skopa sand i ögonen och låtit ligga nu sen i går morse. Sommartiden drabbade hårt! Gå och lägga sig innan 22 idag, det händer nästan aldrig! ZzzZzzzzZzz

Klara färdiga squat! :D

 

Gör om gör rätt

 
Jag färgade ju håret i veckan, och det blev lite för ljust och lite för rött. Så igår färgade jag igen! :) Denna gång min vanliga toning. Nu blev det mycket finare. Lite mörkare och mustigare liksom. Dessutom blev det ju lite rödare än vad det brukar bli, eftersom färgningen under måste göra det. Så nu är det ju ganska precis den färg jag ville ha från början. Lite varmare än den ena och lite mörkare än den andra. Men man orkar ju inte börja färga två gånger varje gång haha. Hatar när håret är alldeles dassigt. Men tyvärr kan man ju inte vara nyfärgad hela tiden även om man skulle vilja.
 
 

Gravid?

Hehe va jobbigt det är när man misstänker att någon är gravid men kan liksom inte fråga. Jag har en känsla i kroppen som säger att det är så, och massor av småsaker som tyder på det. Sånt som kanske inte andra märker. 1+1 liksom. Jag skulle bara vilja säga GRATTIS, va kul! ;) För så säker är jag. Men samtidigt vill jag inte fråga av den enkla anledningen att det finns ju en anledning till att folk inte säger, och när de är redo så talar de ju om. Oavsett om det gäller någon på jobbet, på träningen eller en vän. Jag vill inte tvinga någon att säga något som de inte vill. Trots att jag ju alltid är en nyfikenstrut :P

Varför skriver jag inte längre?

Ja det är en bra fråga. Jag har börjat skriva några gånger men hindrat mig själv för att jag tänker att "vem vill läsa det". Jag är lite rädd att om jag väl börjar så kommer det att bli en hel roman haha. Eller inget alls som det är nu. Livet är inte alltid på topp. Jag är inte hundra. Jag vill bara säga att jag ändå lever och mår bra! :) Kanske börjar jag skriva snart igen.
 
Förresten, kan ju tala om att jag var på kvinnokliniken igen för ja över en månad sedan nu och kollade upp om "klumpen" i magen var kvar, men det var den inte wihoo :D Så nu har jag börjat få "medicin" för endometriosen. Medicinen är att jag har börjat blivit satt på p-piller igen. Det ska dämpa sjukdomen så att den inte härjar fritt. Tummen upp för att jag slipper OP, tummen ned för p-piller, men jag håller tummarna för att det ska bli bra! :) Det svider i magen fortfarande ibland, men jag tror att det är mest äggstocken som blivit opererad som vill ha lite uppmärksamhet ibland.

Hej

Jag är iallafall nöjd över två saker idag som ingen kan ta ifrån mig. 1. Jag kunde panka hela TRE MINUTER i sträck idag. (Vet inte ens hur det gick till). 2. Sprang dryga milen ikväll ute i nysnön, jobbigt satan. I övrigt är min själ på vift.

Bild

 
 Bjuder på en bild. Den här gillar jag. Och snart blir jag mig själv igen! Först Alperna, sen så :)
 

Testa löpning igen

 
 
Igår var jag ute en vända och sprang. 7,5km på 45 min. Gick helt okej tycker jag och blev en fin pulskurva utefter tempo. Första gången jag är ute och springer tror jag sedan Lidingöloppet 2013. Halva sträckan gjorde det mest ont i ryggen av alla ställen. Kanske för att jag sprang på asfalt och det blev hårt? Kände att det var perfekt väder för löpning, lite smådisigt och fräsht. Jag tycker ju om när det är lite mörkt och mysigt ute när man springer ibland, skönt sätt att rensa hjärnan. Och så slipper man alla nötter på gymmet som är där bara för att de har avlagt något nyårslöfte som de kommer att hålla i ett par månader max. Det är bra att folk tränar, visst, men gör det gärna som en livsstil och inte som ett nyårslöfte. Alla livsstilsmänniskor är hjärtligt välkomna, de kan jag trängas med! :) Måste dock bli lite bättre på att göra mina rehabövningar, men det är så svårt att ta tid till det, tar så lång tid och jag vill hellre göra annat. Gjorde lite igår efter passet, men känner att jag borde göra mer. Ska försöka hinna idag innan cirkelfysen. Sen blir det VILA imorn, nu har det blivit fler dagar med lite tyngre träning och kroppen måste få återhämta sig så jag blir stark :)
 
Kändes i benen idag när jag cyklade till jobbet... Dessutom vaknade jag fem i åtta och kände att jag hade snoozat bort alla tre alarm, hehe dåååligt ;) Var tredje minut i en timme och ändå lyckas jag inte. Tröttmössa i morse, men duktig ändå som var på jobbet halv nio! Nu kommer mjölksyran så fort jag går i trapporna. Nice ;)
 
 

Kärlek

 
För några år sen gifte sig mina föräldrar, nja okej, ganska länge sen, 34 år sen. De gjorde ju allt rätta vägen och gifte sig först innan de skaffade min bror och mig.
 
 
Och för ett par veckor sedan la min mamma upp denna på sin instagramsida. Hur underbart är det inte då? Helt otroligt och härligt att man lyckas hålla ihop så länge. Det finns stunder då jag funderar på hur de står ut med varandra haha. Men jag är så glad att jag har två föräldrar som fortfarande håller ihop och tycker om varandra. Gulle dom!!! <3
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0