Pyramid
Idag blev det pryamidträning. Får man inte konditionsträna med löpning så får man hitta andra pulspass. Upplägget såg ut såhär:
| Military Press | 20 st |
| ryggdrag | 40 st |
| KB halvsving | 60 st |
| Sprint sit ups | 80 st |
| Push ups | 100 st |
| Full sit ups | 80 st |
| KB halvsving | 60 st |
| ryggdrag | 40 st |
| Military Press | 20 st |
Det tog ca 35 min att göra. Ja, vi var kanske inte jättesnabba, men man var inte så kaxig på de sista armhävningarna kan jag säga. Kul pass! :) Ska göras om och och pressa ner både tid och pressa upp vikt!
Kommentarer
Trackback
