Ljuva Helenas blogg

 

Igår var jag ute en vända och sprang. 7,5km på 45 min. Gick helt okej tycker jag och blev en fin pulskurva utefter tempo. Första gången jag är ute och springer tror jag sedan Lidingöloppet 2013. Halva sträckan gjorde det mest ont i ryggen av alla ställen. Kanske för att jag sprang på asfalt och det blev hårt? Kände att det var perfekt väder för löpning, lite smådisigt och fräsht. Jag tycker ju om när det är lite mörkt och mysigt ute när man springer ibland, skönt sätt att rensa hjärnan. Och så slipper man alla nötter på gymmet som är där bara för att de har avlagt något nyårslöfte som de kommer att hålla i ett par månader max. Det är bra att folk tränar, visst, men gör det gärna som en livsstil och inte som ett nyårslöfte. Alla livsstilsmänniskor är hjärtligt välkomna, de kan jag trängas med! :) Måste dock bli lite bättre på att göra mina rehabövningar, men det är så svårt att ta tid till det, tar så lång tid och jag vill hellre göra annat. Gjorde lite igår efter passet, men känner att jag borde göra mer. Ska försöka hinna idag innan cirkelfysen. Sen blir det VILA imorn, nu har det blivit fler dagar med lite tyngre träning och kroppen måste få återhämta sig så jag blir stark :)

 

Kändes i benen idag när jag cyklade till jobbet... Dessutom vaknade jag fem i åtta och kände att jag hade snoozat bort alla tre alarm, hehe dåååligt ;) Var tredje minut i en timme och ändå lyckas jag inte. Tröttmössa i morse, men duktig ändå som var på jobbet halv nio! Nu kommer mjölksyran så fort jag går i trapporna. Nice ;)